মাথায় খুশকি থাকার সমস্যাটা যে কতটা বিরক্তিকর এটা কেবল যে এই সমস্যায় পড়েছেন সে বুঝে। চুলে খুশকি থাকা আমাদের জন্য অনেক বড় একটি সমস্যা।
সময় থাকতে যদি আপনি এই সমস্যার প্রতিকার না কতে পারেন তবে সময়ের সাথে এই সমস্যাটি অনেক বড় হতে পারে। সাধারণত শীত এবং বর্ষাকালে মাথায় বেশি খুশকি হওয়ার সমস্যা দেখা যায়। খুশকি হওয়ার ফলে মাথায় সাংঘাতিক চুলকানি এবং চুল পড়ে যাওয়া সহ নানান সমস্যা দেখা যায়।
খুশকি দূর করার উপায় সম্পর্কে জানার আগে জেনে নেওয়া উচিত খুশকি আসলে কেন হয় এই ব্যাপারে। চলুন প্রথমে জেনে নেই কেন মাথায় খুশকি হয় এই ব্যাপারে।
খুশকি কেন হয়?
মাথায় বা চুলে খুশকি হওয়ার পেছনে বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তবে এসব কারণের মধ্যে কয়েকটি প্রধান কারণ সম্পর্কে নিচে আলোচনা করা হলো।
১. চুল পরিষ্কার থাকার ফলে
চুল পরিষ্কার না করলে চুলে ময়লা জন্মাতে থাকে, আর এই চুল অপরিষ্কার থাকার কারণে চুলে দেখা দেয় খুশকি।
২. ফাঙ্গাল ইনফেকশন
ফাঙ্গাল ইনফেকশন চুলে খুশকি হওয়ার পেছনে প্রধান বা বড় একটি কারণ। ফাঙ্গাল ইনফেকশন চুল অপরিষ্কার থাকার ফলে, অন্যের চিরণি ব্যবহার করার ফলে, চুকে ঘাম জমতে থাকার ফলে সাধারণত হয়ে থাক।
৩. খাবারে অনিয়ম
অনেক সময় পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ না করার ফলেও আমাদের চুলে খুশকি দেখা যায়। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমানো, পানি কম পান করাও খুশকি হওয়ার কারণ।
৪. গরম পানি দিয়ে চুল ধুলে
গরম পানি দিয়ে স্নান করা বা চুল ধুয়ার ফলেও খুশকি হয়। এমনিতেও গরম জল চুলের জন্য ক্ষতির কারণ।
৫. মানসিক চাপ
অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকেও খুশকির সমস্যা দেখা যায়। যারা বেশি চিন্তায় থাকেন তাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়।
৬. শ্যাম্পু না করলে
সপ্তাহে অন্তত একবার শ্যাম্পু করা উচিত নাহলে খুশকি বেড়ে যায়।
চিরতরে খুশকি দূর করার ১০ উপায়
এতক্ষণ পর্যন্ত আমরা জানলাম যে খুশকি কেন হয় এই বিষয়ে। এখন আমরা মূল পয়েন্ট সম্পর্কে আলোচনা করবো। অর্থাৎ চিরতরে খুশকি দূর করার উপায় গুলো সম্পর্কে এখন নিচে আলোচনা করা হবে।
১. অ্যাপল সাইডার ভিনিগার
চুলে খুশকি দূর করতে অ্যাপল সাইডার ভিনিগার অনেক সহায়তা করে থাকে। যদি আপনার খুশকি নিয়ে সমস্যা থাকে তবে এটির ব্যাবহার করুন।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ পরিমাণ অনুযায়ী অ্যাপল সাইডার ভিনেগার সাথে পরিমান অনুযায়ী জল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি চুলে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে নিন। সপ্তাহে অন্তত ২ বার ব্যবহার করবেন। পরিবর্তন লক্ষ করতে পারবেন নিজেই।
২. তেঁতুল
চিরতরে খুশকি দূর করতে তেতুঁল বেশ উপকারী। মাথার খুশকি দূর করতে তেতুঁল ব্যবহার করতে পারেন।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ পরিমাণমতো পুরনো তেতুঁল পানিতে মিশিয়ে নিন। এরপর সেগুলো মাথায় লাগিয়ে নিন ভালোমতো। ১০-১৫ মিনিট রেখে তারপর ভালোমতো শ্যাম্পু করে পরিষ্কার করে নিন। সপ্তাহে অন্তত ২ বার ব্যবহার করবেন। এটি চুলের খুশকি দুর করে চুলকানির বিরুদ্ধেও কাজ করে থাকে।
৩. টক দই
চুলের খুশকি দূর করতে টক দই দারুন উপকারী। এছাড়াও চুলের সৌন্দর্যে এটি ভূমিকা রেখে থাকে।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ ১ চা চামচ মেহেদীর বাটা নিয়ে নিন এবং এর সাথে ৬ চা চামচ টক দই ভালমতো মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। মিশ্রণটি পুরো মাথায় ভালোমতো লাগিয়ে আধা ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করুন।
৪. অলিভ অয়েল এর ব্যবহার
অলিভ অয়েল চুলের স্বাস্থ্য এর জন্য বেশ উপকারী। এছাড়াও খুশকি দুর করতে এটি সহায়তা করে থাকে।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ পরিমাণ মতো অলিভ অয়েল গরম করে সেগুলো পাতি লেবুর রস এর সাথে মিশিয়ে একটি মিশ্রণ বানিয়ে নিন। এরপর সেটি চুলে মাখিয়ে ১ ঘণ্টা রাখুন, এরপর ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন। সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার ব্যবহার করুন।
৫. নারিকেল তেল এবং লেবু
মাথার খুশকি দূর করতে নারিকেল তেল এবং লেবু অনেক উপকারী।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ পরিমাণ মতো লেবুর রস এবং নারিকেল তেল মিশিয়ে নিন এরপর সেটি চুলে লাগিয়ে নিন। কিছুক্ষণ রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। লেবু ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করবেন।
৬. বেকিং সোডা
চুলের যত্নে বেকিং সোডা বেশ উপকারী একটি উপাদান। ঘরোয়া ভাবে বেকিং সোডার ব্যবহারে মিলবে খুশকি সমস্যা থেকে মুক্তি।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ পানি দিয়ে হালকা ভাবে মাথা ভিজিয়ে মেখে নিন পরিমান মত বেকিং সোডা। এরপর পরিষ্কার জল ধুয়ে ভালোমতো ধুয়ে নিন। এতে খুশকি সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।
৭. মেথি ব্যবহার করুন
চুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা ক্ষেত্রে মেথি অনেক উপকারী । খুশকি দূর করতে মেথি ব্যবহার করতে পারেন।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ পরিমাণ অনুযায়ী মেথির গুড়ার সাথে নারিকেল তেল গরম করে মিশিয়ে নিন। এরপর ১ ঘণ্টা সময় পর্যন্ত রেখে তারপর ভালোমতো ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করতে পারেন। নিয়মিত কয়েক দিন ব্যবহার করলে ফলাফল লক্ষ করবেন।
৮. লবণ
লবণের ব্যবহার আমাদের নিত্যদিন করতে হয়। তবে চুলের খুশকি দূর করতেও লবণ এর বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে যা হয়তো অনেকে আগে জানতেন না।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ হালকা করে মাথা ভিজিয়ে এরপর পরিমান মত লবণ মিশিয়ে এরপর ভালোমতো শ্যাম্পু করে নিন। এতে চুলকানি ও খুশকি সমস্যা দূর হবে।
৯. নিয়ম মেনে চলুন
বিভিন্ন কারণে আমাদের মাথায় খুশকি, চুল পড়ে যাওয়া, চুলকানি সমস্যা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এসব সমস্যা হওয়ার পেছনে প্রধান কারণ থাকে চুল অপরিচ্ছন্ন থাকার ফলে।
আমরা ভালোমতো আমাদের চুলের যত্ন নেই না বলে এমন সমস্যা হয়ে থাকে। তাই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত চুল পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন।
অন্যান্য ব্রাশ দিয়ে চুল না আঁচড়ানো ভালো হবে, চুল আঁচড়াতে চিরণী ব্যবহার করুন। নিয়মিত চিরনী পরিষ্কার করুন। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকলে এই সমস্যা দ্রুত দূর হবে।
১০. অতিরিক্ত হলে ডক্টর এর পরামর্শ গ্রহণ করুন
অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় খুশকি হওয়ার সমস্যাটি মাথায় বেশি পরিমাণে দেখা দিয়ে থাকে যার ফলে এটি বড় সমস্যায় পরিণত হয়।
আর তাই অতিরিক্ত পরিমাণে খুশকি সমস্যা থাকলে ডক্টর এর পরামর্শ অনুসারে চিকিৎসা নিতে পারেন। এছাড়াও ডক্টর এর পরামর্শ অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনাদের সুবিধার্থে নিচে কিছু শ্যাম্পু উল্লেখ করছি যেগুলো খুশকি দূর করতে সাহায্য করে থাকে। তবে ব্যবহারের পূর্বে ডক্টর এর পরামর্শ গ্রহণ করবেন।
চুলের খুসকি দূর করতে ৫ টি ভালো শ্যাম্পু
চুলের যত্নে শ্যাম্পু এর ব্যবহার অবশ্যই প্রয়োজন। শ্যাম্পু ব্যবহার না করলে চুলে খুসকি বেড়ে যেতে পারে। নিচে আমি আপনাদের সুবিধার্থে কিছু শ্যাম্পু এর নাম বলে দিচ্ছি। তবে যেকোনো একটি ব্যাবহার করার আগে বিশেষজ্ঞ কারো বা ডক্টর এর পরামর্শ গ্রহণ করবেন।
১. হেড এন্ড শোল্ডার স্মুথ অ্যান্ড সিল্কি অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু
২.ডাফ ড্যানড্রাফ কেয়ার শ্যাম্পু
৩. হিমালয়া অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু
৪. হেড অ্যান্ড শোল্ডার অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু
৫. নাইল অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু
আমাদের শেষ কথা
বন্ধুরা আজকে আমরা চিরতরে খুশকি দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিলাম। আশা করছি উপরোক্ত নিয়ম গুলো মেনে চললে আমি দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
আর্টিকেল বিষয়ক আপনার যেকোনো প্রশ্ন বা মতামত মন্তব্য করে জানাবেন। আজকের মত বিদায়।
