Wednesday, March 22, 2023
  • About us
  • Bangla-alo
  • Contact us
  • Privacy & Policy
  • Sitemap
  • Terms & Conditions
bangla-alo
ADVERTISEMENT
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • জাতীয়
    • ভিসা – Visa
  • বিনোদন
    • বাংলা গান লিরিক্স
    • লাইফ স্টাইল
    • ভ্রমন
  • টেক দুনিয়া
    • Mobile App Review
    • Mobile Phone Review
    • Product and Gadget
  • ব্যবসা বাণিজ্য
  • স্বাস্থ্য-টিপস
  • শিক্ষা ও সাহিত্য
    • বই রিভিউ
  • সারাদেশ
    • অপরাধ
    • আদালত
    • ইসলাম
    • কক্সবাজার খবর
    • বাংলাদেশের উন্নয়নের চিত্র
    • কৃষি
    • ক্যাম্পাস
  • English
    • Make Money
    • Interesting Facts
    • Top 10 Things
No Result
View All Result
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • জাতীয়
    • ভিসা – Visa
  • বিনোদন
    • বাংলা গান লিরিক্স
    • লাইফ স্টাইল
    • ভ্রমন
  • টেক দুনিয়া
    • Mobile App Review
    • Mobile Phone Review
    • Product and Gadget
  • ব্যবসা বাণিজ্য
  • স্বাস্থ্য-টিপস
  • শিক্ষা ও সাহিত্য
    • বই রিভিউ
  • সারাদেশ
    • অপরাধ
    • আদালত
    • ইসলাম
    • কক্সবাজার খবর
    • বাংলাদেশের উন্নয়নের চিত্র
    • কৃষি
    • ক্যাম্পাস
  • English
    • Make Money
    • Interesting Facts
    • Top 10 Things
No Result
View All Result
bangla-alo
No Result
View All Result

কিভাবে রাগ কমানো যায় | রাগ কমানোর টিপস । রাগ কিভাবে নিয়ন্ত্রনে রাখা যায়

Bangla Alo by Bangla Alo
May 2, 2022
in লাইফ স্টাইল
0
কিভাবে রাগ কমানো যায় | রাগ কমানোর টিপস । রাগ কিভাবে নিয়ন্ত্রনে রাখা যায়
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

‘রাগ’ সে কমবেশি সকলেরই হয়৷ রাগের অনূভূতি বড়ই তীক্ষ, বড়ই ভয়ংকর! আর রাগ প্রকাশের ফলে আমাদের জীবনেও অনেক সময় নেমে আসে নানা বিপর্যয়৷ তাহলে চলুন, দেখে নেই হুটহাট রাগ উঠে গেলে কিভাবে রাগ কমানো যায়

রাগ কমানোর কিছু কার্যকর টিপস

 

(১) রাগ উঠে গেলে মনকে যতটুকু সম্ভব হবে শান্ত রাখার চেষ্টা করতে হবে৷ উত্তেজিত হয়ে গেলে ১ থেকে ১০ পর্যন্ত উল্টো করে গুনলে মন অন্যদিকে ঘুরে যাবে৷ মস্তিক অন্যদিকে ব্যস্ত হবে৷ এটি রাগ কমানোর একটি কার্যকরী টিপস৷ 

(২) হুটহাট রাগের বশবর্তী হয়ে যা মন চায় বলে বসবেন না বা যা মন চায় করে বসবেন না৷ কেননা এর ফলে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি হয়ে থাকে৷ অপরপক্ষের সাথে সম্পর্ক নষ্ট হয় ও লাইফে এর বিরূপ প্রভাব পরে৷ 

(৩) কখনও কারও সাথে রাগারাগির পর যখন শান্ত হবেন, ঠান্ডা মাথায় আপনার রাগের কারণগুলো তার সামনে তুলে ধরুন৷ অপরজনের মেজাজ মর্জি অনুধাবন করে মার্জিত শব্দ চয়ন করুন৷ 

(৪) নিয়মিত প্রার্থনা করতে পারেন। প্রার্থনা করলে রাগের প্রবণতা কমে যায়। হঠাত রাগ উঠলে রাগ কমাতে কিছুটা পথ হাঁটুন৷ 

(৫) আমরা যখন রেগে সাই তখন স্বাভাবিকভাবেই আমাদের মধ্যে শান্ত আচরণ  কাজ করে না, আর তাই হঠাৎ করে এমন কিছু কথা বলে ফেলতে পারি আমরা যার দরুণ  অন্যের মনে বড়সড় আঘাত পরে যায়, আর এজন্য রেগে থাকার সময়ে বা উত্তেজিত অবস্থায়  কোনো কথা না বলাই ভালো।

(৬) মনে রাখবেন, যে কোনো সমস্যারই সমাধান রয়েছে। একটু মাথা ঠান্ডা মাথায় চিন্তা করলেই সেটা বের করা যাবে। সেভাবেই চেষ্টা করুন।

(৭) নিজেকে নিয়ে বেশি ভাবতে গেলে রাগ আরও বেড়ে যাবে, তাই তাৎক্ষণিক ব্যাপারটা মেনে নিলে সমস্যার সমাধান অনেকটাই কমে যায়।

(৮) আমাদের মাঝে অনেকই রাগ কমাতে ধূমপান করেন। অন্য নেশাও করে থাকেন। দেহের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলা নেশাজাতীয় দ্রব্য রাগ কমানোর জন্য উপকারী নয়৷ 

(৯) রাগ উঠলে যতটা সম্ভব শান্তভাবে মৃদু হাসি ঠাট্টা করা যায়, এতে মনটা হালকা হয়ে যাবে।

পরিশেষে

রাগ নিয়ন্ত্রণের ফলে আমরা আমাদের জীবনকে আরও বেশি উপভোগ করতে পারবো৷ জীবনকে সুন্দরভাবে উপভোগ করতে কিভাবে রাগ কমানো যায় এর পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত৷

 

Tags: রাগলাইফ স্টাইল
ShareTweetShare
Previous Post

কিভাবে ঋতু পরিবর্তন হয় | ঋতু পরিবর্তন এর কারন সহ ব্যাখ্যা | ঋতু পরিবর্তনের ধারা

Next Post

ঔষধ কিভাবে কাজ করে? মানবদেহে ঔষধের কার্যপ্রণালী কেমন | বাংলা আলো 

Bangla Alo

Bangla Alo

Next Post
ঔষধ কিভাবে কাজ করে? মানবদেহে ঔষধের কার্যপ্রণালী কেমন | বাংলা আলো 

ঔষধ কিভাবে কাজ করে? মানবদেহে ঔষধের কার্যপ্রণালী কেমন | বাংলা আলো 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected test

  • 28.5k Fans
  • 44 Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
ইতালি ভিসা

ইতালির ভিসা আবেদন পদ্ধতি যোগ্যতা ও খরচ ?

November 13, 2020
ক্রোয়েশিয়া ভিসা

ক্রোয়েশিয়া ওয়ার্ক ভিসা এর জন্য নতুন নিয়ম

February 11, 2021
অনলাইনে মালয়েশিয়া ভিসা চেক করার নিয়ম

মালয়েশিয়া ভিসা চেক করার নিয়ম । অনলাইনে ভিসা চেক পদ্ধতি 

August 23, 2022
ফোমেমা মেডিকেল চেক

মালয়েশিয়াতে ফোমেমা (FOMEMA) মেডিকেল চেক। Malaysia FOMEMA Result

February 4, 2022
সেলপি তুলতে গিয়ে ট্রেনে কাটা পড়ে ভাই বোনের মৃত্যু

সেলপি তুলতে গিয়ে ট্রেনে কাটা পড়ে ভাই বোনের মৃত্যু

21
১৬৪২ জন রোহিঙ্গার ভাসানচরের যাত্রা শুরু হয়েছে আজ।

১৬৪২ জন রোহিঙ্গার ভাসানচরের যাত্রা শুরু হয়েছে আজ।

15
মালয়েশিয়ায় কোরআনিক ভিলেজ

মালয়েশিয়ায় তৈরি হচ্ছে বিশ্বের একমাত্র কোরআনিক ভিলেজ।

8
আওয়ামী লীগের সবাই দু'র্নীতিবাজ, প্রধানমন্ত্রী ছাড়া : রাঙ্গা

আওয়ামী লীগের সবাই দু’র্নীতিবাজ, প্রধানমন্ত্রী ছাড়া : রাঙ্গা

6
আন অফিসিয়াল ফোন কি বন্ধ হবে জেনে নিন সঠিক তথ্য

আন অফিসিয়াল ফোন কি বন্ধ হবে? জেনে নিন সঠিক তথ্য

March 21, 2023
বাংলাদেশের সেরা ১০ টি গার্মেন্টস কোম্পানি

বাংলাদেশের সেরা ১০ টি গার্মেন্টস কোম্পানি এর তালিকা ও বিস্তারিত

March 18, 2023
বাংলা সাহিত্যের সেরা ১০ টি বাংলা উপন্যাস

বাংলা সাহিত্যের সেরা ১০ টি বাংলা উপন্যাস এর তালিকা 

March 18, 2023
বাংলাদেশের সেরা ১০ টি সরকারি কলেজ

বাংলাদেশের সেরা ১০ টি সরকারি কলেজ এর তালিকা

March 18, 2023

Recent News

আন অফিসিয়াল ফোন কি বন্ধ হবে জেনে নিন সঠিক তথ্য

আন অফিসিয়াল ফোন কি বন্ধ হবে? জেনে নিন সঠিক তথ্য

March 21, 2023
বাংলাদেশের সেরা ১০ টি গার্মেন্টস কোম্পানি

বাংলাদেশের সেরা ১০ টি গার্মেন্টস কোম্পানি এর তালিকা ও বিস্তারিত

March 18, 2023
বাংলা সাহিত্যের সেরা ১০ টি বাংলা উপন্যাস

বাংলা সাহিত্যের সেরা ১০ টি বাংলা উপন্যাস এর তালিকা 

March 18, 2023
বাংলাদেশের সেরা ১০ টি সরকারি কলেজ

বাংলাদেশের সেরা ১০ টি সরকারি কলেজ এর তালিকা

March 18, 2023
bangla-alo

অফিস: NO 22 TINGKAT TIGA JALAN OTHMAN TALIB IPOH, 30000,  PERAK, MALAYSIA

মোবাইল: +60165142126

ই-মেইল: contact@bangla-alo.com

  • আমরা জানি
  • ধর্ম
  • মানুষ মানুষের জন্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • সারাদেশ
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • অপরাধ
  • শিক্ষা ও সাহিত্য
  • করোনা প্রসঙ্গ
  • রাজধানী
  • সম্পাদকীয়
  • আইন আদালত
  • উন্নয়নচিত্র

Follow Us

  • About us
  • Privacy & Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact us

Copyright © 2020 bangla-alo - Developed by ilex solution.

No Result
View All Result
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • জাতীয়
    • ভিসা – Visa
  • বিনোদন
    • বাংলা গান লিরিক্স
    • লাইফ স্টাইল
    • ভ্রমন
  • টেক দুনিয়া
    • Mobile App Review
    • Mobile Phone Review
    • Product and Gadget
  • ব্যবসা বাণিজ্য
  • স্বাস্থ্য-টিপস
  • শিক্ষা ও সাহিত্য
    • বই রিভিউ
  • সারাদেশ
    • অপরাধ
    • আদালত
    • ইসলাম
    • কক্সবাজার খবর
    • বাংলাদেশের উন্নয়নের চিত্র
    • কৃষি
    • ক্যাম্পাস
  • English
    • Make Money
    • Interesting Facts
    • Top 10 Things

Copyright © 2020 bangla-alo - Developed by ilex solution.